co to jest

jeśli można to ja się o coś zapytam: wg waszych wypowiedzi MUTANT jest lepszy OD MONSTER MASS'a a co powiedzie na temat porównania: MUTANT VS WEIDER MEGA MASS 4000 ???? najlepiej interesowałaby mnie opinia pod kątem ektomorfika/hardgainera

no jak na VT jeszcze sie zapisales to 4 treningi na silce to ztanowczo za duzo, nie bedziesz mial czasu na zregenerowanie sie, tutaj zalezy juz co jest twoim priorytetem czy silka, czy VT !? jezeli myslisz o powazniejszym chodzeniu na VT to ja bym raczej na silke chodzil 2x w tyg.

Sorki machnołem się należało by wpisać obwód 1667 cm co jest nie możliwe ponieważ nie przewidziano obwodu koła 16 metrów. Można by wpisać wartość 167 cm wtedy wynik będzie mnożony przez 10 np. jak na liczniku będzie wartość 8,2 km/h to znaczy że pedałujemy z częstotliwością 82 obr/min. Liczniki z kadencją są drogie a do tego celu możemy [...]

skoro juz naruszyliście temat deki....... to moje pytanko brzmi: kiedy deka daje konkretne przyrosty?? kumpel łupie holenderke jest już po 7 ampółce (7 ampółek wbił w 4 tygodnie) i żadnych fascynujących efektów nie widać.... niby deka pożądnie kopie po 5-6 tygodniach a po miesiącu troche tylko cos mu tam poszło... jakie moga byc tego przyczyny?? [...]

jezeli jest czysta gliceryna to ok, bo z tego co sie orientuje sa do smarowania z alko chyba dorabiane.

[...] mam scietecu . Ogólnie posiłek potreningowy to nie zawsze kurczak, na zmianę łopatka, wołowina, ryby (halibut, dorsz, flądra), indyk, niekiedy mięso mielone wieprzowe. Mógłbym poprosić o krótki komentarz co jest nie tak z waflami, chlebem żytnim chrupkim oraz olejem rzepakowym? Dziękuje. Zmieniony przez - juffster w dniu 2017-05-18 18:40:36

dieta, gainer, białko również może być przydatne (przy dobrym treningu, suplementacji, regeneracji, diecie i temu białku złapiesz trochę masy; to nie tak, że białko nie jest na masę tylko, że w dłuższym okresie czasu budujesz mięsnie, a co za tym idzie masę)

a co myslisz ze kolega wazy 33 kg ? i 100g to jego calkowite dzienne zapotrzebowanie ? 40 g rano 40 g na noc i 20g w porze portreningowej + 5 normalnych posilkow po 30-50g przy wadze 90-95 kg jest jak znalazl Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-24 10:08:42

No sam nie wiem jak to będzie, czy z czasem nie bedzie chciał żeby mu coś becelować. Mi wytłumaczył w ten sposob: dla niego korzyść jest taka że ma pewną osobę która będzie opłacała karnet i się nie zniechęci po miesiącu bo nie będzie wiedziała jak trenować. On wie że ja się interesuję trenowaniem i kocham ten sport i nikomu tam ciemnoty i krzywdy [...]

To słabo, kobitki to lubią takie co jest sporo sprzętu cardio i maszyn.

Kompletnie nie rozumiem o co pytasz. Masz ułożoną dietę i pytasz o to, czy masz się jej trzymać? Oczywiście, że tak. Nie wnikam w to jaka ona jest. Zakładając, że dobra, to po to ją układałeś, żeby się trzymać

[...] wyzej. Program zaklada, ze po kazdym tygodniu cwiczen, wyskok wzrosnie o okolo 2 cm, tak wiec na efekty nie trzeba czekac zbyt wiele. Tylko jesli ktos wczesniej trenowal miesnie nog, to poczatkowe fazy treningu moga wydawac mu sie smieszne. Nie wiem czy cwiczenie tych poczatkowych faz nie jest strata czasu. To juz musicie wywnioskowac sami.

nie rozumiem was wszystkich. to ile wy cwiczycie co? red ma racje 60minut pozadnego treningu jest w stanie ciebie wykonczyc na maksa. wczoraj robilem: barki 3 cwiczenia po 4 serie bic+tric 2 cwiczenia na grupe po 4 serie polaczone w super seriach bic+tric przedramie 1cwiczenie 3 super serie caly trening trwal dokladnie 65 minut, a to jets moj [...]

[...] ty aby takie superserie , człowieku jesli naprawde potrafisz się skupić na ćwiczeniu i wycisnąć z każdego powtórzenia ile się da to i tyle co napisałem będzie za dużo jaki jest sens robić nie wiadomo ile serii jesli zeby je wykonac bedziesz musiał wziąść obciażenie powiedzmy , 60% max a nie 80 , w ten sposob poprostu będziesz miał dłóższą [...]

[...] to po jakis szczegolnym wysilku, przemeczeniu, braku wit, czy mineralow (bo uzupelniam na bierzaco). Moze to wynikac z okresowego przemeczenia ukl. nerwowego ktory przy sportach silowych jest dosc mocno przeciazany - szczegolnie przy treningu dzielonym. Nie zdaza mi sie to czesto - kilka razy w roku - i nie sadze ze nalezy sie tym przejmowac.

Ja nie lubie w oleju. To raz. Rozpisałem sobie dosyć dokładnie tłuszcze a nie wiem co w tym jest więc nie wiem jak to włożyć do diety. To dwa. Jak wy wierzyći ze tam leją jakiś dobrej jakości olej to tego nie skomentuje. Kto ma jakikolwiek interes ten wie ze tnie sie gdize tylko sie da :P

[...] sprzedam pkt i Ci wpalce czeka na hajs od siwego" OK a dalej wg tego co on wkleił (snnooonx) było: " Kupil pkt (21-03-2007 18:14) ok " a wg screena antfarm'a jest: "nie rozumiesz ze ja teraz chce ta kase" Nic juz mi tu nie zamieszczaj od tego oszusta, pomagając jemu mozesz zaszkodzić sobie. Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

[...] bylo ok tu masz znalazlem jeszcze moja opinie z testu gdy mialem przyjemnosc pic to bialko: -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: biala czekolada) - noi na koniec bialeczko , tego smaku nigdy nie zapomne , jakbym mogl pilbym je codziennie az do smierci , naprawde polecam !! ciekawe jest to ze w kazdej porcji (30g) mamy okolo 3g monohydratu kreatyny...

Jak pisali poprzednicy palenie zmniejsza apetyt, ale Ty piszesz, że z apetytem nie masz problemu więc w tym aspekcie to luz. Ogólnie palenie jest szkodliwe, ale dużo zależy tu indywidualnie od organizmu palącego. Niektórzy za***iści piłkarze palili papierosy, np.: Roberto Baggio lub z polskiego podwórka Adam Matysek i nie przeszkadzało im to grać [...]

skoro nie narzekasz na split to czemu chcesz zmienic ? nie rozumiem ;] trening i taki i tak jest dobry a jak chcesz zrzucic opone to dieta i aeroby, a z tego co wiem to nie da sie na raz wyrobić siły , zrzucic tluszcz i przybrac na masie :)